Гимнастика для дома и офиса
ЕСЛИ БОЛИТ ШЕЯ
Если Вы целый день сидели за компьютером, и единственным движением у Вас было движение мышки по столу, то к вечеру Вы наверняка ощущаете напряжение и боль в шее. Как себе помочь?
ЕСЛИ К ВЕЧЕРУ БОЛИТ ГОЛОВА
Если к вечеру болит голова, скорее всего это головная боль напряжения. Вы долго находились в вынужденной позе, или выполняли интенсивную мыслительную деятельность, или нервничали.
ЕСЛИ БОЛИТ ПОЯСНИЦА
Большинство из тех, кто в течение рабочего дня львиную долю времени проводит, сидя за столом, к вечеру испытывают напряжение и болезненные ощущения в пояснице.
СКОВАННОСТЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ
Если вы испытываете дискомфорт в спине между лопатками виде скованности и болей, скорее всего, Вы много сидите, ссутулившись или стоите, согнувшись.
ЕСЛИ К ВЕЧЕРУ ОТЕКАЮТ НОГИ
Если вечером Вы не смогли влезть в любимые туфли, значит, пора задуматься о том, что мышцы ног не выполняют свою основную функцию – дренажную, т. е. снижен отток крови и лимфы от нижних конечностей.
