ВОДНЫЕ И БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Эти методы издавна рассматривались как особый способ оздоровления и релаксации.
В Древней Греции и в Древнем Риме банные процедуры сопровождались особыми ритуалами, а воде придавалось мистическое значение обновляющей и омолаживающей силы.
У северных народов, в том числе и на Руси, баня стала неотъемлемой частью традиции и образа жизни. И это было связано не только с гигиеническими свойствами воды, но и с ее терапевтическим воздействием на организм человека.
В чем же состоит лечебный эффект сауны?
Высокая температура в сауне вызывает жар, и в нашем организме происходит ответная реакция:
- иммунная система начинает активно вырабатывать белые кровяные тельца
- начинает вырабатываться интерферон – антивирусный протеин, который снижает риск заболевания раком.
- ускоренные химические процессы в организме, которые протекают под воздействием высокой температуры, способствуют очищению кожи от токсинов.
Особенно эффективна сауна в сочетании с криотерапией – лечение холодом.
Хорошо известно, что в России после бани люди часто окунались в ледяную прорубь или обтирались снегом. Это делалось для того, чтобы нормализовать работу организма и температуру тела. Это своеобразная тренировка сосудов. Сосуды при охлаждении сужаются до нормальных размеров, одновременно с этим кровь насыщается кислородом, восстанавливается обмен веществ.
Но охлаждение не должно быть слишком быстрым или слишком долгим.
Кратковременное воздействие холода провоцирует мозг вырабатывать гормоны теплового шока, которые уничтожают воспалительные и опухолевые клетки, предотвращая развитие соответствующих заболеваний.
Хорошее охлаждение обладает освежающим, бодрящим действием.
Кожа становится упругой и красивой, что чувствуется уже после первого посещения сауны.
При систематическом же принятии процедур ускоряется смена ороговевших клеток кожи на новые, разглаживаются морщины.
Простуда, ангина или грипп гораздо реже наблюдаются у постоянных посетителей сауны.
Саунотерапия в сочетании с криотерапией – важный элемент лечебного процесса, который повышает эффективность восстановления физического состояния человека.
Кроме того, она способствует:
- нормализации обмена веществ, артериального давления,
- повышению эффективности нашей иммунной системы,
- снятию эмоционального стресса, повышению жизненного тонуса.
Перед первым посещением сауны в нашем Центре, инструктор сауны расскажет вам, как и в какой последовательности принимать процедуру саунотерапии по принципам русской бани с максимальным для вас положительным эффектом!
